Faire la fête pour être en forme ? C’est exactement ça, la Zumba®. C’est une fête de fitness et de danse sur des rythmes latinos ou autres. En quelques mois , le phénomène a fait de nombreux(euses) adeptes, voir même accros des cours de Sylvain. Elles ( et ils, puisque l’on a pu constater la présence de boys pour cette rentrée) font partie des 14 millions de personnes dans plus de 150 pays, prosélytes de ce concept.
Elles viennent seules ou entre amies, parfois même il s’agit de mère et fille , mais toutes éprouvent le même plaisir à se dépenser dans la bonne humeur. Les plus fans de ce « sport dance » ou « dance sport », ne se contentent pas des cours proposés à Trèbes, elles suivent Sylvain dans d’autres horaires à Carca et se joignent aussi quelquefois à des grands rassemblements festifs de Zumba® qui se déroulent dans la région.
En fin de saison dernière où seule la Zumba® fitness était enseignée, Sylvain leur a suggéré la Zumba® Sentao ( du verbe sentar : assoir), et en cette rentrée le premier cours de ce nouveau format a eu lieu cette semaine avec une affluence considérable, la salle était presque trop petite. Comme vous pouvez le voir sur nos images la Zumba® Sentao se pratique avec une chaise…
Si la version fitness favorise le « cardio », la variante Sentao privilégie le renforcement musculaire. Les deux formules qui s’avèrent complémentaires, reposent sur des chorégraphies qui font oublier l’effort. Sylvain comme pour le fitness propose des genres musicaux variés : salsa, jazz, cumbia colombienne, reggaeton cubain, musiques orientales… un tour du monde toujours en rythme mais moins rapide, puisqu’il faut ici gérer la présence et l’utilisation de la chaise. Les fessiers, les bras, la musculature du tronc… l’ensemble du métabolisme sont stimulés. Elles se musclent et brûlent des graisses avec le sourire, elles trouvent également là un exutoire aux tracas de la vie quotidienne.
Pour que toutes les « Zumba® girls » ( et boys désormais) puissent pratiquer les deux versions proposées en fonction de leurs disponibilités, Sylvain et le bureau de l’association Funny Dance ont programmé les cours en alternance: Cette semaine le cours du mardi 20h était dédié à la Zumba® Sentao et celui du mercredi 19h à la formule fitness… ainsi la semaine prochaine ce sera l’inverse mardi 20h Fitness, mercredi 19h Sentao. N’hésitez pas à les rejoindre … vous apprendrez très vite les chorés et vous n’y verrez plus que le plaisir de la danse.
Informations au 06 71 44 41 20
