L ’adjointe Jeanine Garino en charge des actions à destination des personnes âgées est ravie… Les ateliers yoga proposés aux seniors depuis le 5 mars à une fréquence bimensuelles suscitent un réel intérêt. Ces séances initiées par le Clic du Carcassonnais, ont dû être doublées pour accueillir les 2 fois, 15 personnes de 60 ans qui s’y pressent. Ludovic Berkenheier, professeur de l’Institut français de yoga, anime ces moments de détente et de relaxation. Il permet aux sexagénaires et plus, des moyens d’optimiser leur potentiel face aux changements du vieillissement. Il leur transmet des méthodes afin de gérer le stress, mieux respirer, cultiver un lien social et redécouvrir son corps. À partir d’un travail sur notamment la verticalité, l’équilibre, la gestion du souffle, les bonnes postures à adopter dans diverses situations… Il donne à ses participants les « outils » qu’ils peuvent appliquer ensuite pour un meilleur quotidien. Attentif au cas par cas, il adapte la transmission de son enseignement en fonction des besoins de spécificité de chacun. Ces rendez-vous se poursuivront durant la pleine saison estivale (les 9 juillet et 27 août) et reprendront à une fréquence de deux par mois dès la rentrée et ce, jusqu’au 19 novembre.
➤ Les inscriptions se font auprès du CCAS 04 68 78 66 87 ou de l’accueil de la mairie.
