La Ville de Trèbes dans l'Aude à la loupe

Dimanche 29 Septembre 10h
Le point de départ de l’édition 2013 de Bike and Run se situera sur l’avenue Pierre Curie prolongée. Plusieurs circuits seront proposés aux duos qui peuvent s’inscrire dès 8h du matin: sprint S 20 km, découverte XS 10 km et course avenir 5km.
Chaque binome constitué dispose d’un VTT pour deux et pourra alterné à sa guise sur les parcours, avec l’objectif de franchir la ligne d’arrivée ensemble. Le départ aura lieu à 10h.


La super promo Cap Run
Comme lors de la précédente édition, Laurent de Roulhac notre spécialiste de l’équipement running sera partenaire de cette manifestation.
Vous trouverez sur son stand la super promo du moment qui concerne une veste imperméable et respirante Rogelli qui est proposées à prix fracassé  -77% soit 15€ au lieu de 60€ …

Plus d’infos Cliquez ICI

C’est le moment de rendre visite à Laurent dans sa boutique Cap Run et profiter du déstockage auquel il procède jusqu’au 30 mai.

Vous y ferez assurément de bonnes affaires dans les rayons textile, chaussures et accessoires.

Notre spécialiste du running, trail et rando saura vous conseiller et vous présenter ses produits hight-tech.

 En novembre dernier Laurent  de « Cap Run » et Stéphane  (BAC+4 en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) proposaient des rendez-vous hebdomadaires  qui consistaient en l’initiation et l’optimisation de la pratique de la course à pied par un éducateur sportif professionnel.
 
 Pour répondre  à la demande, le concept évolue et s’enrichie… vous en trouverez les détails en cliquant ICI
 Les sorties reprendront dès les beaux jours, mais en attendant ce sont diverses formules qui vous sont proposées en intérieur . C’est au Paradis Squash sur la D6113, qui abrite déjà les férus de l’association trébéenne de country,  qu’ils élisent domicile pour proposer divers concepts correspondant à différents niveaux d’attentes sportive. 

■ Histoire: Laurent de Roulhac a créé cette adresse en 2010

Textile
Chaussures
Accessoires
Diététique

Les premiers froids de ces derniers jours sont parfaitement synchro avec l’arrivée de la collection Rogelli  chez Laurent dans sa boutique  « Cap Run ». 

Les sportifs y trouveront vestes déperlantes,  coupes-vent, collant, gants,  bonnets… des articles  à prix raisonnables qui présentent  des atouts   techniques  appréciables.

Nous profitons de cette annonce pour rappeler le concept  » La sortie du Samedi »  Il reste quelques places pour ce 1er décembre, n’hésitez pas à contacter Laurent   au 04 30 18 80 50 

 A partir du 17 novembre

Dès ce week-end Laurent et Stéphane mettent en place un rendez-vous hebdomadaire  au cours duquel durant deux heures  «  La Séance  du Samedi » consistera en l’initiation et l’optimisation de la pratique de la course à pied par un éducateur sportif professionnel. 

Stéphane Marguerite , détenteur d’un BAC+4 en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, tout au long d’un parcours nature de  10h à 12h vous guidera pour vous permettre d’appréhender dans les meilleurs conditions la course à pied dans sa globalité et vous en permettre une pratique saine et autonome.
Son enseignement vous conduira à tirer le meilleur parti de cette activité sportive notamment en matière de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Corriger les mauvaises postures,  favoriser les qualités d’appuis du pied et ainsi limiter l’impact traumatisant de la course à pied sur l’organisme… aborder les dénivelés de terrains dans les attitudes adéquates… travailler le développement des capacités cardio-vasculaires… en résumé, Stéphane  apprend au coureur à faire ce qu’il faut quand il faut.

Ce rendez-vous s’adresse  aux personnes familiarisées avec la course à pied mais si la demande se fait sentir la programmation  d’un créneau «  découverte /reprise »  pourrait être envisagé.

Pour un encadrement de qualité la séance est  limité à 8 personnes et sous entend donc  réservation auprès de Laurent Deroulhac à son  magasin Cap Run  ou tel 04 30 18 80 50

10€ par personne  et par séance sans engagement
Les autres prestations proposées par Stéphane Marguerite Cliquez ICI