La Ville de Trèbes dans l'Aude à la loupe

 En novembre dernier Laurent  de « Cap Run » et Stéphane  (BAC+4 en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) proposaient des rendez-vous hebdomadaires  qui consistaient en l’initiation et l’optimisation de la pratique de la course à pied par un éducateur sportif professionnel.
 
 Pour répondre  à la demande, le concept évolue et s’enrichie… vous en trouverez les détails en cliquant ICI
 Les sorties reprendront dès les beaux jours, mais en attendant ce sont diverses formules qui vous sont proposées en intérieur . C’est au Paradis Squash sur la D6113, qui abrite déjà les férus de l’association trébéenne de country,  qu’ils élisent domicile pour proposer divers concepts correspondant à différents niveaux d’attentes sportive. 

 A partir du 17 novembre

Dès ce week-end Laurent et Stéphane mettent en place un rendez-vous hebdomadaire  au cours duquel durant deux heures  «  La Séance  du Samedi » consistera en l’initiation et l’optimisation de la pratique de la course à pied par un éducateur sportif professionnel. 

Stéphane Marguerite , détenteur d’un BAC+4 en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, tout au long d’un parcours nature de  10h à 12h vous guidera pour vous permettre d’appréhender dans les meilleurs conditions la course à pied dans sa globalité et vous en permettre une pratique saine et autonome.
Son enseignement vous conduira à tirer le meilleur parti de cette activité sportive notamment en matière de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Corriger les mauvaises postures,  favoriser les qualités d’appuis du pied et ainsi limiter l’impact traumatisant de la course à pied sur l’organisme… aborder les dénivelés de terrains dans les attitudes adéquates… travailler le développement des capacités cardio-vasculaires… en résumé, Stéphane  apprend au coureur à faire ce qu’il faut quand il faut.

Ce rendez-vous s’adresse  aux personnes familiarisées avec la course à pied mais si la demande se fait sentir la programmation  d’un créneau «  découverte /reprise »  pourrait être envisagé.

Pour un encadrement de qualité la séance est  limité à 8 personnes et sous entend donc  réservation auprès de Laurent Deroulhac à son  magasin Cap Run  ou tel 04 30 18 80 50

10€ par personne  et par séance sans engagement
Les autres prestations proposées par Stéphane Marguerite Cliquez ICI

       Nous avons passé la matinée avec les sportifs du 4ème Bike and Run en voici le reportage avec près de 200 photos.

Découvrez tous les résultats de ce rendez vous qui réunissait plusieurs générations de sportifs sur le site du club de VTT Trèbes Tout Terrain www.trebes-tout-terrain.com

     Parfaite organisation de Laurent Roulhac et ses bénévoles pour ce premier Easy Trail de Trèbes. Nous avons suivi tout au long de cette matinée les courageux sportifs qui y participaient malgré une météo exécrable qui rendait le circuit difficile. Parmi eux, on notait la présence de Trébéens : le sympathique couple Montagut du Cabinet Aline Battut, Emmanuel Nagy d’USB Soft, Laurence Garcia la fille d’Hélène et Casimir, Joaquim Galvez … et … et … oups ! nous en oublions surement et leur présentons nos excuses.
Les photos de cette 1^ère édition très réussie.